К врачу сходи. Тебе нужен именно ортопед, нужен диагноз. Там крестообразных связок куча в коленке, есть разные стадии, полный отрыв, надрывы и т.д., плюс мениск там же обычно летит. Я рвал, жду операции, дорого и долго все это. Восстановление полгода, в принципе сделают как новую. Вернее либо быстро и дорого, либо недорого но операцию ждать до года.
Расстраиваться не стоит, все починят. Как бонус начнешь следить за весом, из за нагрузок на колени, очень тщательно разминаться, и держать мышцы в тонусе, каждодневной физухой))