Есть несколько способов. первый и самый простой: с помощию фирменой утилиты, которая идет ко многим брендовым материнкам (АСУС, Гигабайт и т.п.). Там просто тупо жмешь Апдейт или что-то такое и все автоматически установится. Втоой способ - черех ДОС с помощью дискетки, куда ты предворительно записываешь образ нового биоса и утилиты, которая будет этот самый биос обновлять. Подробно описывать все суть обновления нет желания, т.к. это долго. Легче тебе просто поискать в инете. Яндекс тебе в помощь!